Wir werden einer deutschsprachigen Aufnahme von Jeru Kabbal, einem kalifornischen Philosophen, zur Mediation in einer 2500 Jahre alten Yogatradition, dem Vipasana, folgen. Durch unterschiedliche Atmung, begleitet von teils ruhiger, teils sehr dynamischer Musik, werden Emotionen wie beispielsweise Trauer, Ärger oder Angst wachgerufenen. Sinn der oft sehr intensiven Übung ist, zu erfahren, dass Du durch Konzentration auf das Hier und Jetzt, auf das Atmen, diese Gefühle akzeptieren kannst, ohne sie zu verdrängen. Eine Mediation, um Deine inneren Stabilität und Gelassenheit zu wahren und den enormen Einfluss Deiner Atmung auf Deine Befindlichkeit zu erfahren.

Dirk Bosse

Yogalehrer, Coach,  Psychodramaleiter.Tiefenpsychologie und Systemische Therapie.
Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Leidenschaft für alles, was den Zusammenhang von Körper und Seele spürbar macht. www.bosse-psychotherapie.de